在高血压病防治知识中，有许多至关重要的数字，患者及其家属，如果能了解并运用这些数字，将对保护血压稳定和何时服用降压药等很有帮助。这些数字主要有：
1 、高血压的最新诊断标准及分期：
分期 |
收缩压（ mmHg ） |
舒张压（ mmHg ） |
理想血压 |
＜ 120 |
和＜ 80 |
正常血压 |
＜ 130 |
和＜ 85 |
正常高限 |
130-139 |
和 / 或＜ 85-90 |
高血压 |
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1 期 |
140-159 |
和 / 或 90-99 |
2 期 |
160-179 |
和 / 或 100-109 |
3 期 |
≥180 |
和 / 或 ≥110 |
2 、高血压病程：缓进型长达 20-30 年以上。
3 、在有些情况下，血压可增高：（ 1 ）全身使足劲儿抬、扛、背、挑重物时：收缩压可升高 50-100mmHg 。（ 2 ）暴怒、狂喜、极度恐怖时：收缩压可升高 20-80mmHg 。（ 3 ）用力排便持续时间较久时：收缩压可升高 30-70mmHg ，舒张压可升高 10-30mmHg 。（ 4 ）阵发性剧烈咳嗽时：收缩压可升高 20-60mmHg 。（ 5 ）大量连续吸烟时：收缩压可升高 10-30mmHg 。（ 6 ）突然受寒持续时间较久时：收缩压可升高 20-40mmHg 。（ 7 ）性生活达到高潮时：男女双方收缩压可升高 30-60mmHg ，舒张压可升高 10-20mmHg ，高潮消退后，很快恢复正常。
4 、一天之中大多数人血压最高时间：上午 9-11 时 下午 3-5 时。
5 、一天之中大多数人血压最低时间：晚上 8 时后血压呈缓慢下降趋势，凌晨 2-3 时为最低。
6 、一天中何时服降压药为宜；早晨 6-7 时。
7 、血压单位换算法： mmHg×0.1333=kpa 值。如 90mmHg=90×0.1333≈12.kpa
8 、高血压病人每日摄入食盐量：应少于 5 克。
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